おんがくを楽しもう。

音楽を楽しむためには、昔なら大きなステレオを揃えなければいけないものでした。
部屋をまるまるひとつ、ステレオ用にあつらえ、大きなアンプやスピーカーを設置するオーディオマニアも、少なくなかったものですね。
オーディオマニアは音質にたいするこだわりが強く、アンプは真空管のものがいいとか、アンプとスピーカーの相性とか、研究を重ねたものでした。

そのように、音楽を家で楽しむものから劇的に開放したのが、ウォークマンの登場だったといっていいでしょう。小さなヘッドフォンステレオにより、高品質な音楽が再生できるようになり、音楽は家にかぎらず、どこでも楽しめるものとなりました。誰もがヘッドフォンステレオをカバンに入れるようになり、ヘッドフォンステレオなしでは外出ができないという人も、今では少なくないのではないでしょうか。

さらに現在では、iPodやiPhone、また携帯電話によって、インターネットからダウンロードした音楽を、手軽に聞けるようにもなりました。CDレベルの高音質な音楽をヘッドフォンステレオに入れて持ち歩くのが、当たり前のこととなっています。ここまで高品質な音楽が、ここまで手軽に手に入るということは、昔ならば考えられなかったことでしょう。

iPodやiPhoneは、自宅のステレオに接続することも可能です。
現在では多くの人が、自宅でもiPodやiPhoneを使って、音楽を手軽に楽しむようになっているのではないでしょうか。

 

1日のリラックスタイムには好きな音楽を

現代は、ストレスが多い時代です。仕事や生活の上でのストレスに否が応でもさらされることが多いですから、たまってしまったストレスをどう解消できるのかは、現代人にとって、大きな課題だといえるでしょう。

ストレスを解消するための有効な方法として、「音楽を聞く」ことがあげられます。音楽には大きなリラックス効果があり、医療の現場でも、「音楽療法」として取り入れられ、活用されています。アメリカでは、「音楽療法士」という職業すら、成り立っているほどなのです。

音楽は、聞く人の脳にアルファ波をさそい、脳をリラックスさせる効果があります。
また潜在意識に働きかけるサブリミナル効果がある音楽や、よく眠れる音楽もあります。それらの効果により、たまってしまったストレスや疲れを、効率よく解消してくれるんですね。

音楽によってストレスを解消するためにまず必要なことは、「自分の好きな音楽」を聞くことです。好きだということそのものが、ストレスを解消する効果があるんですね。ただあまり激しい曲は、かえってストレスを増大してしまう可能性もありますから、避けたほうがいいかもしれません。また落ち込んでいる時、にぎやかな曲を聞くことも、逆効果になる場合もあるでしょう。

初めはゆるやかな曲から聴き始め、気分が晴れてきたら、徐々にアップテンポの曲を聞いていくようにするのがいいでしょう。ジャンルとしては、やはりクラッシックが、ストレス解消の効果は高いようです。